Làm thế nào để có một làn da khỏe đẹp?

Mỗi người chúng ta đều có một cơ địa, điều kiện sống và công việc khác nhau cũng như chế độ dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, bạn cần thấu hiểu làn da của mình để tìm ra cách chăm sóc hiệu quả nhất.

1. Thoa kem chống nắng hàng ngày.

Kem chống nắng là yếu tố quan trọng nhất giúp làn da khỏe, đẹp . Ánh nắng mặt trời làm suy giảm collagen và collagen của da, và ảnh hưởng đến khả năng sản sinh ra lớp tế bào mới khỏe mạnh. Vì vậy, để có một làn da khỏe đẹp thì đừng bao giờ rời khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30 ngay cả trong mùa đông và những ngày nhiều mây. Hãy tìm một SPF phổ rộng (có nghĩa là bảo vệ khỏi tất cả các tia UV) như  SPF 50.

2. Hãy chắc chắn rằng bạn đã sử dụng đúng sản phẩm cho làn da của mình.

Bạn phải biết được da mình thuộc loại da gì? Để từ đó bạn đưa  ra cách chăm sóc cũng như lựa chọn được sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất. Tránh trường hp da bạn khô mà bạn quên đi các sản phẩm cấp ẩm,  Khóa ẩm, hoặc xịt khoáng  hoặc da bạn đang quá nhiều dầu hoặc mụn mà bạn dùng các sản phẩm cấp ẩm quá nhiều sẽ dễ dẫn đến bít tắc lỗ chân lông làm cho tình trạng nặng thêm.

3. Tẩy tế bào chết.

Tẩy da chết nên là một phần không thể thiếu để có một làn da khỏe đẹp.Lời khuyên  cho bạn đó là nên tẩy da chết hai lần mỗi tuần nếu bạn ở độ tuổi 20, ba lần một tuần nếu bạn ở độ tuổi 30 và tối đa bốn lần một tuần nếu bạn ở độ tuổi 40. Tẩy da chết thực sự quan trọng vì nó giúp loại bỏ được lớp da khô, xỉn màu và giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu và hoạt động hiệu quả hơn. Bạn nên tìm cho mình một sản phẩm loại bỏ tế bào chết chiết xuất từ thảo dược và có chứa Collgen giúp loại bỏ nhẹ nhàng lớp tế bào chết trên da. Tránh xa các sản phẩm có chứa hạt hoặc hạt sắc nhọn, bởi vì chúng thực sự có thể làm hỏng da.

4. Đừng  bỏ bê phần cổ của bạn

Cổ của chúng ta có thể cho thấy tuổi của chúng ta nhiều hơn so với khuôn mặt của chúng ta, .Lời khuyên cho bạn đó mỗi lần dưỡng da vùng mặt bạn đừng quyên bỏ qua vùng cổ và xoa bóp, massage theo chuyển động hướng lên để tạo hiệu ứng nâng. Giống như khuôn mặt của bạn, bước quan trọng nhất là mặc SPF hàng ngày.

5. Uống đủ nước  và đảm bảo nguồn nước sạch

Điều đơn giản nhất bạn có thể làm để đảm bảo rằng làn da của bạn đủ nước đó là uống nhiều nước hơn

Đảm bảo nguồn nước vệ sinh hàng ngày phải sạch sẽ không bị nhiễm một  số kim loại và tạp chất, các loại hóa chất, thuốc và nguyên liệu độc hại dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đên làn của bạn .

6. Theo dõi lượng sữa, cà phê và rượu của bạn.

Bạn nên nhớ những gì chúng ta đưa vào cơ thể cũng quan trọng như những gì chúng ta đưa lên mặt, . Hãy cảnh giác với sữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa có chứa hormone steroid và các hợp chất khác có thể góp phần làm lỗ chân lông bị tắc, viêm gây ra mụn trứng cá. Cà phê làm mất nước da, vì vậy bạn nên cố gắng hạn chế uống không quá hai cốc mỗi ngày. Hoặc  bạn có thể uống một cốc nước chanh kèm ít đường  trước để giúp trung hòa axit cà phê. Hạn chế uống rượu, bia  mỗi ngày. Nếu bạn muốn thưởng thức đồ uống, hãy chọn rượu vang đỏ, có chứa hợp chất chống lão hóa bảo vệ được gọi là resveratrol.

7. Bổ sung các thực phẩm chăm sóc da của bạn.

Có rất nhiều chất bổ sung có lợi cho sức khỏe làn da. Đây là một vài  lời khuyên cho ban

Vitamin A là chất bảo vệ da của bạn, trong đó giúp giữ cho da hoạt động tốt. Vitamin này sửa chữa và củng cố các màng nhầy và các mô bảo vệ chống lại vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cơ thể bạn. Nó giữ cho làn da của bạn không bị khô, bong tróc và nhăn, và cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Canxi là cũng là một chất quan trọng giúp da bạn khỏe mạnh. Hàm lượng canxi trong da thấp có thể khiến chúng ta dễ bị lão hóa sớm và có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn.

Vitamin C cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và làn da của chúng ta nói riêng. Nó là công cụ trong việc hình thành collagen, giúp chữa lành vết thương và chống lại các gốc tự do.

Dầu cá và dầu hạt lanh (với các axit béo omega-3 thiết yếu) có tác dụng hydrat hóa và khóa độ ẩm vào tế bào. Hyaluronic-axit bổ sung cũng cực kỳ hiệu quả trong việc thu hút nhiều nước hơn vào các tế bào da và sau đó khóa nó bằng cách ngăn chặn sự bay hơi.

8. Làm sạch kép

 Rất quan trọng để loại bỏ hoàn toàn TẤT CẢ các lớp trang điểm, bụi bẩn, mảnh vụn và các thứ linh tinh khác  trên da bạn mình. Đầu tiên,bạn nên tẩy trang ( lựa chọn các sản phẩm tẩy trang dạng dầu là tốt nhất các bạn nhé) . sau đó dùng sữa rửa mặt và cuối cùng bạn dùng nước hoa hồng để làm sạch sâu một lần nữa và cân bằng lại đọ PH, thu nhỏ lỗ chân lông cho da của bạn và đến các sản phẩm dưỡng da là bước cuối cùng.

Write Your Review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CART

X